Каждый человек сталкивался с расставанием, которое в большинстве случаев сопровождается разбитым сердцем. Мир перестает быть таким красочным, как был прежде. Нигде нет специального лекарства, как пережить расставание, но возможно эти советы помогут многим людям это сделать и пережить расставание с любимым человеком наименее болезненно.
Не винить себя за негативные эмоции
Будет проще и быстрее пережить расставание, если поплакать пару дней. Важно не подавлять грусть и дать волю эмоциям, но с этим нельзя затягивать.
Сохранять дистанцию
Нельзя общаться с бывшим хотя бы первое время и тем более оставаться друзьями с надеждой, что рано или поздно отношения получится вернуть. Нельзя искренне просто дружить после долгих серьезных отношений. Если экс-партнер хочет переписываться или общаться по телефону нужно объяснить ему, что это будет сложно и неудобно.
Убрать напоминания о бывшем
Можно убрать в комнате, сложить в коробку или выкинуть вещи, которые ассоциируются с бывшим парнем или девушкой, переставить мебель или перебрать вещи в шкафу. Очистка позитивно скажется на ментальном здоровье, успокоит, а также займет на некоторое время.
Выговориться близким
Чем больше рассказывать о том, что произошло, тем со временем значимость этой проблемы начнет уменьшаться. Не нужно стыдиться просить о поддержке и помощи родных или друзей. Будет лучше попросить просто выслушать, побыть рядом и даже ничего не советовать, если пока-что этого не нужно.
Уделить время себе
Хорошо было бы вспомнить, чем занимались до встречи с этим человеком. Можно заняться теми делами, которые откладывали долгое время и не успевали, потому что большую часть времени уделяли бывшему любовнику. Важно делать то, что заставит вас отвлечься, расслабиться и улыбнуться. Можно попробовать порисовать красками на листе бумаги, ватмане или разрисовать картину по номерам. Или посмотреть любимые сериалы или фильмы. Почитать что-нибудь интересное, но лучше избегать сюжетов про любовь.
«Сменить прическу»
Как бы банально это ни звучало, но это работает. Не обязательно стричь волосы, можно покрасить или просто сделать новую укладку. Также можно просто сделать качественный дорогой маникюр или записаться на курс массажа. Шопинг, кстати тоже может оказать терапевтический эффект.
Найти для себя новое увлечение
Можно записаться на первое занятие по йоге или танцам, или пойти на курсы иностранного языка. В интернете сейчас множество вебинаров и курсов на разные профили и специальности. Более того, за короткое время можно освоить новую профессию, заняться карьерой. Новое хобби или даже работа поменяют в лучшую сторону жизнь, что даже не захочется возвращаться к прошлому.
Проводить время с теми людьми, которые дарят приятные эмоции
Лучше не отказываться от общества в этот грустный период вашей жизни. Можно пойти на мероприятие или прогулку с друзьями, посмотреть фильм с родителями. Это поможет почувствовать себя нужным и не одиноким.
Не спешить найти нового партнера
Нельзя бросаться из отношений в отношения. Не оправившись от предыдущих романтических и возможно сложных взаимоотношений, не просто начинать новые. Можно только усугубить ситуацию и будет вдвойне тяжелее, если с новым молодым человеком тоже случится расставание.
Расставание – это не конец света, нужно двигаться дальше, как бы тяжело не было. Человек, который был в прошлом не последний на этой планете, со временем можно найти свою вторую половинку и обязательно все будет отлично в личной жизни.
