Россия занимает 4-е место в мире по абсолютному числу самоубийств, уступая Индии, Китаю и США. Ежегодно в стране регистрируется около 1000 случаев самоубийств подростков. Специалисты связывают такую статистику с отсутствием культуры психологической помощи. Герои антиутопии «О дивный новый мир!» Олдоса Хаксли не испытывали плохого настроения благодаря лекарству «сома», которое не только лечило эмоциональные расстройства, но и поддерживало молодость. Однако в России такие технологии пока не внедрены, и проблемы с депрессией рассматриваются недостаточно серьезно, а доступ к настроению улучшающим препаратам ограничен.
Заболевание, а не модный статус
Фраза «У меня депрессия!» часто ассоциируется с западным стилем жизни. То, что в других странах считается серьезным состоянием, у россиян может рассматриваться как обыденная часть жизни. Чувство подавленности, несчастья и отсутствие цели в жизни стали почти обыденными. Многие из нас знают людей, которые переживают подобные чувства, но часто обсуждать это табу, так же как и обращаться за помощью к врачу в таких случаях. Посещение психиатра воспринимается обществом с негодованием, и многие предпочли бы отказаться от помощи, чем столкнуться с таким стигматизированным процессом.
Депрессия, которую мы часто называем просто плохим настроением, на самом деле является признанным заболеванием с четкими симптомами и определенным лечением. Это состояние может привести к серьезным осложнениям, если не предпринимать своевременные медицинские меры. Важно отметить, что речь идет о врачах, а не о психологах.
Иногда депрессия может быть связана с соматическими заболеваниями, такими как рак, инвалидность или тяжелые инфекции. Также существует клиническая депрессия, которая может развиваться у физически здоровых людей, находящихся в благополучии.
Симптомы депрессии, о которые стоит знать
Важная фраза, на которую следует обратить внимание: «Мне ничего не хочется». Отсутствие интереса к работе, еде, чтению книг или общению с друзьями может свидетельствовать о тотальной утрате интереса к жизни, что является необычным. Депрессия не всегда сопровождается яркими симптомами, характерными для периода личной трагедии. Человек может стать замкнутым и избегать контактов с окружающими, не выражая эмоций наружу.
Хотя время от времени каждый из нас может хотеть побыть в одиночестве, продолжительная подавленность и изоляция, оказывающие влияние на работу и личную жизнь, могут свидетельствовать о проблемах. Попытки поощрения восстановиться и отвлечься часто бывают неэффективными. Когда депрессия длится недели и месяцы, вызывает негативные изменения в жизни, необходимо обращаться за помощью.
Депрессия, по мнению экспертов, часто становится причиной самоубийств из-за тоски и полной утраты интереса к жизни. Она может привести к желанию радикально завершить страдания.
Большинство людей, впервые сталкивающихся с депрессией, сомневаются в эффективности лечения. Они могут терять чувство реальности настолько, что видят суицид как попытку пробудиться из кошмара. Поэтому клиническая депрессия требует профессионального наблюдения и лечения.
Причины появления и развития депрессии
Причины депрессии могут проявляться разнообразно. В некоторых случаях тяжелая утрата или травмирующая ситуация, такая как развод, смерть близких, увольнение с работы или неразделенная любовь, предшествует развитию клинической депрессии. Эти события формируют негативную спираль, углубляя подавленность по мере их повторения.
Предрасположенность к депрессии может передаваться по наследству, что подчеркивает важность внимательного отношения к себе и близким. Алкоголь, наркотики и некоторые лекарства также могут стать факторами риска. Например, неконтролируемое использование препаратов для похудения, таких как сибутрамин, может вызвать эйфорию, сменяемую глубокой угнетенностью вскоре после.
При подозрении на депрессию важно действовать оперативно, поскольку заболевание может усугубляться с каждым днем. Эффективное лечение, как и в любом другом случае, наиболее эффективно на ранних стадиях. Рекомендуется обратиться к специалисту, избегая самостоятельных попыток обсуждения проблемы.
В каждом крупном городе доступны поликлиники при психоневрологических диспансерах, где можно получить бесплатную консультативную помощь. В России также действует круглосуточная телефонная линия поддержки по номеру 8-800-333-44-34.
Важно отметить, что факт посещения психиатра и диагноз являются конфиденциальной информацией. Пациент не должен опасаться разглашения данных на работе или в учебном заведении. Врач проведет консультацию, объяснит пациенту его состояние и возможные пути преодоления. Понимание ситуации и доверие к врачу могут уже с этого этапа положительно сказаться на самочувствии, помогая вернуть равновесие.
Способы и методы лечения депрессии
Лечение депрессии включает несколько степеней тяжести заболевания. При легкой форме врач может ограничиться наблюдением и рекомендациями по физической активности, а также направить пациента к психологу для консультаций вне стен медицинского учреждения.
В случае среднетяжелой и тяжелой депрессии врач может назначить антидепрессанты, повышающие уровень серотонина в головном мозге. Получение этих препаратов требует рецепта врача, и их следует принимать в соответствии с инструкцией. Хотя эффект не наступает сразу, большинство пациентов отмечают улучшение самочувствия уже в первый месяц лечения.
Удивительно, но депрессия может быть достаточным основанием для получения больничного листа в период обострения. Работодатель не имеет права требовать подробностей о заболевании и не может уволить по причине посещения врача-психиатра.
В России существующие стереотипы о психических расстройствах могут вызвать подозрительное отношение коллег. Однако, если у вас есть квалификация и доверительные отношения с руководством, возможно, вам предоставят возможность взять отпуск для лечения.
Если работа усугубляет состояние или является источником депрессии, рассмотрите возможность смены места работы для создания более комфортной обстановки.
Применение антидепрессантов само по себе не является противопоказанием к активной деятельности. Во многих странах эти препараты могут приниматься в течение длительного времени с минимальными побочными эффектами.
Здоровье часто определяется как состояние физического и душевного благополучия. Важность второй половины этого определения необходимо признать, и человек, страдающий от хронической депрессии, также нуждается в помощи. Поддержка и внимание к окружающим, умение услышать и помочь, могут сыграть решающую роль в преодолении депрессии. Предлагается задуматься, когда вы последний раз показали внимание к своим близким.
