С наступлением тепла, каждая девушка, независимо от возраста, начинает задумываться о своей фигуре, о наличии лишних килограмм. Как только появляются лишние сантиметры и граммы, женщины активно начинают худеть, искать подходящие и эффективные методы похудения. Зачастую не задумываясь об их последствиях, побочных действиях и вреде диет. Давайте кратко разберем, чем диеты опасны для нашего здоровья и даже жизни.
Польза или вред
Любая диета, сама по себе является очень вредной! Единственно правильную диету, которая вам не навредит, может подобрать только диетолог. Садясь на диету, вы подвергаете организм колоссальному стрессу, нанося ему не малый вред. Все, что было привычное нашему организму, исчезает и меняется. Он не получает всего того, что получал раньше!
Может возникнуть обратная реакция и вместо похудения можно получить набор веса. Стоит помнить золотое правило, если садитесь на диету, то обязательно начинайте принимать витамины, микроэлементы, БАДы и все то, что поможет поддержать и повысить иммунитет. Иначе вред от диет будет значительно большим чем стройное отражение в зеркале. Не лишним будет выпивать нужное количество чистой воды, для нормального функционирования организма.
Голодание и диеты, которые быстро действуют.
Чтобы не пришлось много ждать результата, мы готовы на все, не задумываясь о последствиях. Моно-диеты — это когда вы ограничиваетесь всего одним продуктом, то есть кроме него есть ничего нельзя. Вы, наверное, слышали о диете на рисе, арбузе, гречке и даже шоколаде. Именно на одном из этих продуктах вы и держитесь.
Такие диеты довольно опасны и наносят колоссальный вред здоровью. Этот метод так же можно назвать быстрой диетой. Обещанный эффект от этой диеты, от 5-11 килограмм потери лишнего веса. Результат такой, вы получаете из-за сумасшедшего стресса для всего организма. Не стоит применять такой метод, чаще, чем 2 раза в год, потому что это ужасно вредно.
Наш организм, один большой и слаженный механизм, который ежедневно нуждается в «топливе». Таким топливом являются белки, жиры, витамины. Если переходить на вышеуказанные диеты, то стоит быть готовыми к расстройству пищеварения, резкому снижению защитных функций организма, иммунитета. Вред от некорректных диет вполне реален!
Когда организму не хватает таких важных, просто необходимых веществ, то ему приходится самому их искать. Он начинает поедать себя! Слабеет зубная эмаль, начинают крошиться зубы, появляется кариес, воспаление десен. Начинают выпадать, ломаться и сечься волосы, теряют естественный блеск и красоту. Кожа начинает терять свою эластичность, здоровый вид, пересыхает, могут даже возникнуть аллергии. И это еще не весь перечень негатива, который может вас постичь.
Если же вам удалось сбросить так надоевшие килограммы, то это не гарант того, что все так и останется. Зачастую, после таких экстремальных диет, лишние граммы возвращаются очень быстро и даже в большем количестве. Вы можете просто начать быстро толстеть и набрать еще больше веса.
Вред вегетарианской диеты
Вегетарианская диета значит, что из своего рациона надо полностью убрать, все продукты, которые несут животное происхождение. Такое питание запрещено детям, подросткам, беременным, пожилым людям. Существует частичное вегетарианство, в котором допускается употребление в пищу, яйца и молоко. Диета с содержанием этих продуктов является менее опасной.
Как мы все хорошо знаем, организм от каждого продукта берет пользу, витамины и все необходимые микроэлементы. Если не употреблять мясо, печень, то минимум можно заработать малокровие, а максимум серьезные не излечимые заболевания. Правильный прием пищи — залог вашего здоровья!.
Худейте с умом и не вредите себе!
