Существует техника массажа, известная с древних времен – это японский массаж лица. Данная процедура красоты, которую удалось усовершенствовать стилисту Юкуко Танако, сейчас пользуется немалой популярностью среди представительниц женского пола в России. Прекрасный внешний вид этой шестидесятилетней женщины подтверждает эффективность такого метода.
На просторах глобальной сети можно найти множество видео-роликов, раскрывающих технику исполнения массажа. В съемках принял участие вышеупомянутый мастер стиля, а также ее адепты из разных концов света, в том числе российские.
У этого массажа есть и другое «имя» – «Утреннее солнце».
Японский массаж лица и его особенности
Этот массаж можно отнести к остеопатическим процедурам. Так как он способствует установлению и поддержанию нужного положения лицевых костей, что одновременно является гимнастикой для лица.
Позитивный эффект заметен почти сразу. Затрагиваются и возрождаются к жизни глубинные мышцы лица. Организм наполняется энергией, разглаживающей морщинки и заставляющей кожу сиять.
Если выполнять этот массаж регулярно, можно сделать кожу моложе на десять лет.
Увядание кожи обусловлено, в том числе, и постепенным ослабеванием лицевых мышц – процессом, который невозможно предотвратить лишь легким поверхностным массажем. Здесь не обойтись без воздействия на мышцы, находящиеся глубоко под кожей.
Вопреки первому впечатлению от увиденной техники массаж не приводит к появлению дополнительных морщинок. Наоборот, правильная нагрузка и растяжка мышц благотворно сказывается на коже, возвращая ей молодость и красоту.
Кроме остеопатического, данный вид массажа имеет и лимфодренажный эффект, повышающий тонус кожи. Однако нужно соблюдать осторожность при его выполнении в зонах лимфатических узлов, так как техника подразумевает достаточно интенсивное физическое воздействие.
Перед массажем рекомендуется очистить лицо для свободного прохождения лимфы по протокам.
Нет никаких сомнений в полезных свойствах японского массажа лица, но присутствуют и противопоказания.
- Если существуют проблемы с системой лимфообращения или заболевания органов дыхания, выполнять данный вид массажа нельзя.
- Наличие любых воспалений на коже тоже является противопоказанием. Так как поток лимфы может способствовать их распространению по организму.
Дополнительным «бонусом» процедуры является визуальное уменьшение объемов лица вследствие устранения отечности. Если лицо и так достаточное худое, следует ограничить интенсивность и частоту проведения массажа.
Как подготовиться к японскому массажу лица
Прежде чем приступить к проведению массажа, на поверхность кожи наносят специализированное средство. Можно использовать в этих целях косметическое молочко с добавками из хлопка, как это делают на родине массажа – в Японии.
Возможно также применение пенки, молочка для демакияжа, природных масел оливы или миндаля. Главное обеспечить легкое скольжение рук по поверхности кожи.
При проведении массажа важна осанка. По мнению Юкуко Танако, лучше всего делать его в положении стоя или сидя, не облокачиваясь ни на какие опоры. Напротив, среди специалистов из Европы распространено мнение, что положение лежа подходит для этих целей больше. Так как лучше обеспечивает расслабление мышц и тканей, а значит, и их коррекцию.
Ни в коем случае нельзя надавливать слишком сильно на лимфоузлы – это правило является одним из основных и очень важных.
Финальное движение
За каждый участок несут ответственность определенные упражнения, большинство из которых завершается одним и тем же финальным движением. Это движение берет начало примерно посередине между областью виска и козелком уха. Необходимо нащупать эту точку, на несколько секунд задержать на ней пальцы и далее двигаться вниз по боковому лицевому, а затем шейному контуру. Дойдя до другой точки, примерно на два сантиметра ниже челюсти, и задержавшись на ней лишь на мгновение, продвигаться дальше до впадины в центре ключицы. Данная точка является завершающей, после фиксации на ней упражнение можно считать законченным.
После выбора наиболее удобной позы и нанесения на поверхность кожи косметического средства, можно переходить непосредственно к массажу. Количество повторений каждого пункта 3-5 раз.
Описание техники выполнения
- Разглаживание складок на лбу является стартовым упражнением в списке. Складываем вместе указательный, средний и безымянный пальцы, прижимаем их вертикально к центральной части лба. Считаем до трех и начинаем движение к вискам, а затем вниз. После чего выполняем финальное движение, описанное выше.
- Упражнение под номером два помогает визуально увеличить размер глаз, избавляя от отеков в этой области. Выполнение начинается с нижнего века. Расположив руки в одной плоскости с полом, помещаем подушечки пальцев на внешних уголках глаз. Мягко, без особого давления, проводим пальцами по нижнему веку к внутреннему уголку, затем обратно по верхнему веку, но уже с чуть увеличенным нажимом. Задержавшись на внешней точке три секунды, уменьшаем силу надавливания и снова возвращаемся по предыдущему пути к внутреннему уголку. Затем слегка усиливаем нажим, проводим пальцами по нижнему веку до начальной первой точки, надавливаем на нее и переходим к финальному движению.
- Третье упражнение необходимо для поднятия внешних уголков губ и разглаживания морщинок около носогубной складки. Для этого кончики всех пальцев одной руки сводим вместе, как бы в «щепотку», прикладываем к средней линии на подбородке и давим на эту точку в течение трех секунд. После с нажимом доходим до углубления над серединой верхней губы. Останавливаемся в этом положении, при этом еще усилив давление и одновременно приподнимая снизу носовую перегородку. Это единственное упражнение, после которого проводить финальный прием не нужно.
- Следующий этап удачно подходит для разглаживания кожи на щеках. Снизу под крыльями носа находим впадины, которые интенсивно массируем пальцами 5-6 раз по направлению снизу вверх. Делаем это по обеим сторонам одновременно. Далее уже более легкими движениями растираем переносицу от ее центральной верхней части в сторону щек. В завершение выполняем финальное упражнение.
- Еще одно упражнение направлено на коррекцию области верхней челюсти, уголков рта, щек и скул. Тремя пальцами каждой руки (указательным, средним и безымянным) проводим, надавливая, от середины подбородка вверх по щекам до уровня глаз. Около глаз останавливаемся на три счета, после чего переходим к финальному действию. При правильном выполнении должно ощущаться приятное тепло и румянец в области щек, скулы при этом приподнимаются.
- Упражнение номер шесть подтягивает лицевой овал, приподнимая его по линии низа. Выполняем сначала для одной стороны, затем для другой. Локоть опирается на стол, центр ладони прижимается к подбородку. С достаточно сильным надавливанием необходимо продвигаемся рукой от подбородка к виску. При этом ведем указательным пальцем над верхней челюстью, а большим пальцем – под нижней челюстью. Дойдя до виска, фиксируем данное положение на три секунды, после чего переходим к финальному действию.
- Используя данный, седьмой, прием можно подтянуть и разгладить центральную часть щек. С этой целью прикладываем полностью ладони к щекам, локти разводим в стороны. Выполняем горизонтальные растирающие движения от носа в сторону ушей. В конце выполняем финальное упражнение.
- Восьмое упражнение хорошо подходит для общего поднятия овала лица. Складываем две руки, соединив и установив большие пальцы в углублении под челюстью, а указательные – посередине переносицы. Затем, не отрывая больших пальцев, разводим кисти рук в стороны, чтобы указательные пальцы с силой скользили от переносицы в стороны. Заканчиваем финальным приемом.
- Еще одно упражнение способствует избавлению от проблемы двойного подбородка. Кладем ладонь одной руки под подбородок, направив пальцы в сторону уха. Как бы обхватив челюсть ладонью, надавливающим движением двигаемся от подбородка к уху. Выполняем на каждую сторону по очереди. В конце не забываем про финальное упражнение.
- Заключительное упражнение в данном списке полезно для разглаживания морщин на лбу. Ладонью одной руки делаем движения зигзагом от середины лба в правую сторону, затем то же самое другой рукой в левую сторону, по направлению к вискам.
После окончания выполнения всего комплекса еще раз повторяем упражнение номер один, затем снова нужно проделать заключительный прием.
Если регулярно выполнять все этапы японского массажа, соблюдая приведенный порядок действий, можно уже в скором времени добиться впечатляющих результатов.
