Виды и признаки депрессии. Методы профилактики и лечения

Депрессия является серьезным биполярным расстройством, которое заметно ухудшает качество жизни. Поэтому нужно сделать все, чтобы предотвратить возникновение такого заболевания. Для этого необходимо знать, каковы первые симптомы депрессии и что именно должно волновать нас, как в нашем поведении, так и в поведении наших близких. Депрессия возникает постепенно, и ее первые симптомы можно распознать.

Начальные симптомы депрессии обычно длятся от 3 до 6 недель, прежде чем они станут настоящим заболеванием. Если признаки значительного снижения настроения распознаются достаточно рано, депрессию можно предотвратить.

Симптомы депрессивных расстройств

Первые признаки депрессии включают в себя:

• Расстройство сна. Бессонница, которая обычно подразумевает раннее пробуждение, около 4 часов утра. На ряду с этим бывает и частое пробуждение, это означает, что сон не дает достаточного отдыха;
• Снижение либидо – реже происходят половые контакты, это тоже является поводом для беспокойства;
• Недостаток сил и энергии, компенсируемый лихорадочной гиперактивностью — человек пытается выполнять все действия, не доводя их до конца;
• Изменения характера — импульсивность, раздражительность, которые вызывают вину; вспышки гнева не по ситуации;
• Сенсорные расстройства — непереносимость уровня звука, который был ранее уместен; меньше вкуса, что неправильно понимается как отсутствие аппетита;
• Изменение поведения — изменение замечаются окружающими, что еще больше увеличивает беспокойство;
• Соматизация – физическое проявление негативных эмоций: головные боли, проблемы с пищеварением, усталость и т. д.

Профилактика депрессии

Первые признаки депрессии должны подтолкнуть вас к посещению психиатра. Только специалист сможет оценить симптомы, и при необходимости назначить слабые антидепрессанты или другие виды лечения для облегчения симптомов и улучшения качества сна. Вы не всегда можете правильно распознать все симптомы депрессивного настроения и другие симптомы, составляющие полную медицинскую картину депрессии, например ангедония, потеря интереса, раздражительность, чрезмерная сонливость или бессонница, постоянная усталость, психомоторная отсталость, потеря самооценки и постоянство необоснованной вины.

Ключ к счастью — это безоговорочное самопринятие и независимость ваших мнений от других.

Измените свои привычки. Попробуйте все, что поможет вам избавиться от черных мыслей и грусти. В этом случае обстановка (семья, друзья) очень помогает, стоит сходить в кино или ресторан, попробовать упражнения на расслабление, например заняться йогой или послушать музыку, а также стоит попробовать физическую активность: плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки. Старайтесь мыслить позитивно и видеть хорошую сторону всего, что происходит в вашей жизни. Возьмите отпуск, смените работу, попробуйте что-то новое. Избегайте грустных и резких фильмов и книг. Дайте себе право делать ошибки ведь никто не совершенен и не безгрешен. Не учитесь быть беспомощными и не заражайте других своим пессимизмом — возьмите жизнь в свои руки.

Атипичная депрессия

Атипичная депрессия является одним из наиболее распространенных типов депрессии. Это нетипично, потому что многие из симптомов обратны симптомам типичной депрессии. Например, люди с таким типом депрессии могут столкнуться с внешним миром и создать впечатление, что все в порядке. Люди, затронутые этим типом депрессии, могут хорошо себя чувствовать, но очень плохо реагируют на малейшую критику или неприятности. Поэтому настроение человека, страдающего атипичной депрессией, зависит от текущих хороших и плохих событий, с которыми ему приходится сталкиваться. По мнению некоторых ученых, атипичная депрессия может быть связана с проблемами щитовидной железы.

Причины атипичной депрессии

Атипичная депрессия обычно вызывается чувством отторжения, например, после расставания с партнером, после ссоры с другом или из-за проблем на работе.

Факторы, способствующие атипичной депрессии:

• семейная депрессия
• гормональный дисбаланс
• стрессовые события
• беременность
• хронические заболевания (порок сердца, диабет)

Симптомы атипичной депрессии

Первыми симптомами атипичной депрессии являются повышенный аппетит и чрезмерная сонливость, в отличие от симптомов обычной депрессии, которая характеризуется потерей веса и бессонницей.

Основными симптомами атипичной депрессии являются:

• чрезмерная сонливость
• общая усталость, даже после хорошего сна
• чувство тяжести в ногах
• повышенный аппетит
• колебания веса
• чрезмерная чувствительность к неприятию и критике в социальных отношениях.

Лечение атипичной депрессии

Кажется, что антидепрессанты MAOI позволяют более эффективно лечить атипичную депрессию, но побочные эффекты этих лекарств и строгая диета, которую они требуют, создают серьезные неудобства при их использовании. Из-за побочных эффектов этих антидепрессантов психотерапия остается наиболее часто используемым методом лечения атипичной депрессии. В этом случае рекомендуется обратиться к психиатру, а не к врачу общей практики. Психиатр сможет определить тип депрессии и ее тяжесть. Лечение депрессии варьируется в зависимости от вида депрессии.

Депрессия при беременности

Беременность — это время ожидания рождения ребенка. Обычно это время счастливое и полное надежд. Однако выясняется, что в этот период у довольно большого количества женщин возникает депрессия. Для них это сложный период, полный множества вопросов и проблем. Что такое депрессия при беременности и как она проявляется?

Причины депрессии при беременности

В это время женщина нуждается в заботе и поддержке со стороны родственников. Вы не можете оставить ее одну, потому что это может привести к серьезным последствиям как для нее, так и для ее ребенка. К сожалению, депрессия во время беременности становится все более частым явлением. Тем не менее, немногие женщины не признают это, потому что это противоречит социальным ожиданиям беременности. Какие женщины подвергаются наибольшему риску? Сама беременность вызывает много эмоций. И если это незапланированно, то негативные мысли преобладают. Женщина, которая не имеет постоянного партнера или является несовершеннолетней, испытывает шок, который может привести к депрессии. Зачастую беременная женщина может воспринимать беременность как:

• вред
• потерю свободы
• потерю фигуры
• опасность — для себя и ребенка.

Для некоторых женщин первый период беременности связан с негативными эмоциями. Женщина испытывает страх, задает себе вопросы: что будет дальше, как я справлюсь? У большинства будущих мам эти страхи со временем исчезают, а у немногих наоборот — с развитием беременности они усиливаются.

Женщины лучше справляются с проблемами если они:

• легко переживает изменения
• с высокой самооценкой.

У каких женщин дела хуже:

• гиперчувствительных
• подверженных страху
• пессимистично относящихся к миру и себе
• у тех, кто не может попросить поддержки

Факторы, которые могут привести к депрессии беременности, включают:

• плохие отношения с партнером
• плохие отношения с матерью
• финансовые проблемы
• осложнения при предыдущих беременностях
• психическое заболевание в семье
• самоубийство в семье
• психические проблемы матери в прошлом.

Диагностика депрессии

Это не простая задача. В первые месяцы беременности женщина может плохо себя чувствовать из-за изменений, которые происходят в ее организме. Однако, если негативные мысли и грусть не проходят, это означает, что женщина может быть в депрессии. Симптомы, которые должны беспокоить вашего партнера или любимого человека, включают:

• аритмия
• изменение аппетита
• проблемы с концентрацией внимания
• проблемы с памятью
• снижение самооценки беременной женщины
• чувствуя вину за нее
• потеря способности испытывать радость.

Часто женщине стыдно признаться, что она в депрессии. Она прячет ее, тем самым усугубляя своё состояние. Она винит себя в том, что не может справиться с отсутствием счастья. Семья часто не замечает, что с женщиной что-то не так. Вот почему так важно наблюдать за тем, что происходит с беременной женщиной, и реагировать, как только что-то беспокоит нас.

Лечение депрессии при беременности

Без лечения депрессия может иметь очень негативные последствия, такие как  преждевременные роды, низкий вес при рождении новорожденного, послеродовые осложнения, ребенок может быть более плаксивым и беспокойным. В дальнейшем у ребенка могут быть: нарушения сна, беспокойство и депрессия.

Как лечится депрессия при беременности?

Врач — гинеколог должен проводить с пациентом интервью, так что будет в состоянии предсказать, будет ли женщина подвержена депрессии или нет. При необходимости ему следует принять соответствующие меры, чтобы предотвратить дальнейшее развитие депрессии.

Методы лечения депрессии включают введение антидепрессантов. К сожалению, любой антидепрессант во время беременности будет влиять на развивающегося ребенка, но есть группа препаратов, которые может принимать беременная женщина.

Другие методы включают в себя:

• Психотерапия — применяется при легкой депрессии.
• Электросудорожная терапия — применяется при тяжелой депрессии.

Важно, чтобы женщина не ждала, если заметит первые признаки депрессии. Ее можно успешно вылечить, и беременность снова может стать периодом ожидания, надежды и счастья.